Fitney App
Tam esneklik — istediğiniz zaman iptal edin
$ 44.90 /ay
- Sınırsız danışan
- Videolu antrenmanlar
- Makrolu diyetler
- Fiziksel değerlendirmeler
- Tekrar kullanılabilir şablonlar
- Push bildirimleri
- Finansal yönetim
- E-posta ve WhatsApp desteği
Koşu Koçları İçin
Profesyonel antrenman planları, koşu koçları için
7 seans türü, nabız bölgeleri, tempo ve RPE içeren koşu programları oluşturun. 5K, 10K, yarı maraton ve maraton için hazır şablonlar.
7 koşu seansı türü 5K, 10K, yarı ve tam maraton şablonları Sporcu başına nabız bölgeleri ve tempo 14 gün ücretsiz — kredi kartı gerekmez
7
Seans türü
5
Hazır şablon
5
Nabız bölgesi
1-10
RPE ölçeği
7
Seans türü
5
Hazır şablon
5
Nabız bölgesi
1-10
RPE ölçeği
Koşu koçları neden Fitney'i seçiyor?
Fitney'in koşu modülü, reçetelerde hassasiyete ve sporcu ilerlemesi üzerinde tam kontrole ihtiyaç duyan koçlara odaklanılarak inşa edildi.
Fitney'deki her koşu programı; ısınma, aktif, toparlanma ve soğuma fazlarına sahip seanslar halinde yapılandırılmıştır. Her adım için tempo bölgelerini, nabzı (5 bölge) ve RPE'yi (1-10) kontrol ederek sporcunun doğru yoğunlukta antrenman yapmasını sağlarsınız.
5K (8 hafta), 10K (10 hafta), yarı maraton (12 hafta) ve maraton (16 hafta) için hazır şablonlarla, kanıtlanmış programları her sporcunun seviyesine uyarlarsınız. Ve her seans uygulamada bulunduğundan, danışanınız antrenmanı tüm talimatlarla telefonunda takip eder — artık WhatsApp veya Excel tablosu yok.
Koşunun ötesinde Fitney; 1.000+ egzersiz videosuyla tamamlayıcı kuvvet ve mobilite antrenmanları reçete etmenize, ruh hali, zorluk ve ilerleme fotoğraflarıyla check-in'leri takip etmenize ve entegre finansal araçlarla koçluk işinizi yönetmenize olanak tanır.
Funcionalidades
Özellikle koşu için inşa edilmiş araçlar
Hassasiyetle reçete edin, ilerlemeyi takip edin ve sporcularınızı motive tutun — hepsi uygulama üzerinden.
7 koşu seansı türü
7 türle hassasiyetle seans reçete edin: kolay koşu, uzun koşu, tempo koşusu, interval, fartlek, toparlanma ve ilerleme. Her seans; ısınma, aktif, toparlanma ve soğuma fazlarıyla, adım başına mesafe veya zaman kontrolü ile yapılandırılmıştır.
Kolay koşu ve uzun koşuTempo ve intervalFartlek ve toparlanmaAdım başına fazlar
Nabız bölgeleri, tempo ve RPE
Her sporcu için bireysel olarak 5 nabız bölgesi, tempo aralıkları (dk/km) ve RPE'yi (1-10) yapılandırın. Antrenmanlar hassas yoğunlukta reçete edilir — sporcu, seansın her adımında tam olarak hangi bölgede koşacağını bilir.
5 bireysel nabız bölgesiMinimum ve maksimum tempoAdım başına RPE 1-10Açık yoğunluk seçeneği
Hazır yarış şablonları
Başlangıç 5K (8 hafta), orta seviye 10K (10 hafta), yarı maraton (12 hafta), maraton (16 hafta) ve genel kondisyon (8 hafta) için profesyonel hazır şablonlar kullanın. Her şablon; fazlar, bölgeler ve haftalık ilerleme içeren eksiksiz seanslar içerir. Her sporcu için özelleştirin.
5K, 10K, yarı ve tam maratonGenel kondisyonHaftalık ilerlemeSporcu başına özelleştirme
Eksiksiz seans yapısı
Her koşu seansı süreye veya mesafeye göre adımlara bölünebilir. Isınmayı, tekrarlı aktif blokları, toparlanma intervallerini ve soğumayı tanımlayın. Seans başına notlar ve talimatlar ekleyin. Sporcu uygulamada her şeyi yapılandırılmış olarak görür.
Süreye veya mesafeye göre adımlarYapılandırılabilir tekrarlarSeans başına notlarUygulamada net düzen
Check-in'ler ve takip
Sporcularınız her koşudan sonra süre, mesafe, kalori, ortalama nabız, ruh hali (0-10), zorluk (1-5) ve fotoğraflarla check-in kaydeder. İlerlemeyi takip edin ve örüntüleri tespit edin — hepsi panonuzdan gerçek zamanlı.
Ortalama nabız ve süreRuh hali ve zorlukİlerleme fotoğraflarıEksiksiz geçmiş
Tamamlayıcı antrenmanlar
Koşuya tamamlayıcı olarak kuvvet, mobilite ve core antrenmanları reçete edin. Set, tekrar ve yükle 1.000+ egzersiz videosu kütüphanesine erişin. Tekrar kullanılabilir antrenman şablonlarını kullanın. Her şey aynı sporcu programına entegre.
1.000+ egzersizKuvvet ve mobiliteTekrar kullanılabilir şablonlarKoşuyla entegre
Basit ve şeffaf
Tek bir eksiksiz plan — sürpriz yok, kilitli özellik yok. Size uygun faturalama dönemini seçin.
Kendi uygulamanız
İşletmeniz için en iyi değer
$ 99.90 /ay
- Tüm özellikler
- Özel logo ve renkler
- Özel alan adı
- Otomatik güncellemeler
- Android ve iOS
- E-posta ve WhatsApp desteği
Yayınlanma süresi backoffice yapılandırmanıza (logo, renkler, özel alan adı) ve Apple/Google mağaza onayına bağlıdır.
Fitney hangi koşu seansı türlerini destekliyor?+
Fitney 7 seans türünü destekler: kolay koşu, uzun koşu, tempo koşusu, interval, fartlek, toparlanma ve ilerleme. Her seans, adım başına zaman veya mesafe kontrolü ile ısınma, aktif, toparlanma ve soğuma fazlarıyla yapılandırılabilir.
Sporcu başına bireysel nabız bölgeleri yapılandırabilir miyim?+
Evet. Her sporcunun bireysel olarak yapılandırılmış 5 nabız bölgesi, tempo aralıkları (dk/km) ve RPE'si (1-10) olabilir. Bu, her seviye için hassas yoğunlukta antrenman reçete etmenize olanak tanır.
Hazır yarış şablonları var mı?+
Evet. Fitney; başlangıç 5K (8 hafta), orta seviye 10K (10 hafta), yarı maraton (12 hafta), maraton (16 hafta) ve genel kondisyon (8 hafta) için profesyonel hazır şablonlar içerir. Her şablon tamamen özelleştirilebilir.
Sporcularım antrenman planını telefonlarında görebilir mi?+
Evet. Tüm koşu planı; seanslar, adımlar, bölgeler ve talimatlarla uygulamada mevcuttur. Sporcu antrenmandan önce ve sırasında kontrol edebilir, bitirdiğinde check-in kaydedebilir.
Koşunun yanı sıra kuvvet antrenmanları reçete edebilir miyim?+
Evet. Koşunun yanı sıra Fitney; 1.000+ egzersiz videosuyla kuvvet, mobilite ve core antrenmanları reçete etmenize olanak tanır. Her şey aynı sporcu programına entegredir.
Kaç sporcu kaydedebilirim?+
Sporcu sınırı yoktur. İstediğiniz kadarını ekstra ücret olmadan ekleyebilirsiniz. Her sporcunun antrenman geçmişi, check-in'ler ve ilerleme takibi içeren eksiksiz bir profili vardır.
Dúvidas
Koşu hakkında sıkça sorulan sorular
Koşu koçları ve spor koçluğu işletmeleri için ayrıntılı yanıtlar.
Koşu koçları için
Koşu antrenman planlarınızı profesyonelleştirin
14 gün ücretsiz, kredi kartı gerekmez. Profesyonel programlar oluşturun ve sporcularınızı gerçek zamanlı takip edin.