App Fitney
Flexibilidade total. Cancele quando quiser
R$ 55,90 /mês
- Alunos ilimitados
- Treinos com vídeos
- Dietas com macros
- Avaliações físicas
- Templates reutilizáveis
- Notificações push
- Gestão financeira
- Suporte e-mail e WhatsApp
Para Assessorias de Corrida
Planilhas profissionais para treinadores de corrida
Crie programas de corrida com 7 tipos de sessão, zonas de frequência cardíaca, pace e RPE. Templates prontos para 5K, 10K, meia maratona e maratona.
7 tipos de sessão de corrida Templates 5K, 10K, meia e maratona Zonas de FC e pace por atleta 14 dias grátis — sem cartão de crédito
7
Tipos de sessão
5
Templates prontos
5
Zonas de FC
1-10
Escala RPE
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Tipos de sessão
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Templates prontos
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Zonas de FC
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Escala RPE
Por que assessorias de corrida escolhem o Fitney?
O módulo de corrida do Fitney foi construído com foco em treinadores que precisam de precisão na prescrição e controle total sobre a progressão dos atletas.
Cada programa de corrida no Fitney é estruturado por sessões com fases de aquecimento, ativo, recuperação e desaquecimento. Você controla zonas de pace, frequência cardíaca (5 zonas) e RPE (1-10) para cada etapa, garantindo que o atleta treine na intensidade certa.
Com templates prontos para 5K (8 semanas), 10K (10 semanas), meia maratona (12 semanas) e maratona (16 semanas), você adapta programas testados ao nível de cada atleta. E como toda sessão fica no app, seu aluno executa o treino com todas as instruções no celular — sem depender de WhatsApp ou planilhas.
Além de corrida, o Fitney permite prescrever treinos complementares de força e mobilidade com 1.000+ exercícios em vídeo, acompanhar check-ins com humor, dificuldade e fotos de progresso, e gerenciar sua assessoria com gestão financeira integrada.
Funcionalidades
Ferramentas específicas para corrida
Prescreva com precisão, acompanhe a progressão e mantenha seus atletas engajados — tudo pelo app.
7 tipos de sessão de corrida
Prescreva sessões com precisão usando 7 tipos: easy run, long run (longão), tempo run, intervalado, fartlek, recovery e progression. Cada sessão é estruturada com fases de aquecimento, ativo, recuperação e desaquecimento, com controle de distância ou tempo por etapa.
Easy run e long runTempo e intervaladoFartlek e recoveryFases por etapa
Zonas de FC, pace e RPE
Configure 5 zonas de frequência cardíaca, faixas de pace (min/km) e RPE (1-10) para cada atleta individualmente. Os treinos são prescritos com intensidade precisa — o atleta sabe exatamente em que zona deve correr em cada etapa da sessão.
5 zonas de FC individuaisPace mínimo e máximoRPE 1-10 por etapaIntensidade open disponível
Templates prontos para provas
Use templates profissionais prontos para 5K iniciante (8 semanas), 10K intermediário (10 semanas), meia maratona (12 semanas), maratona (16 semanas) e condicionamento geral (8 semanas). Cada template inclui sessões completas com fases, zonas e progressão semanal. Personalize para cada atleta.
5K, 10K, meia e maratonaCondicionamento geralProgressão semanalPersonalize por atleta
Estrutura de sessão completa
Cada sessão de corrida pode ser dividida em etapas (steps) com duração por tempo ou distância. Defina aquecimento, blocos ativos com repetições, intervalos de recuperação e desaquecimento. Adicione notas e instruções por sessão. O atleta vê tudo estruturado no app.
Steps por tempo ou distânciaRepetições configuráveisNotas por sessãoVisual claro no app
Check-ins e acompanhamento
Seus atletas registram check-ins após cada corrida com duração, distância, calorias, frequência cardíaca média, humor (0-10), dificuldade (1-5) e fotos. Acompanhe a evolução e identifique padrões — tudo em tempo real pelo painel.
FC média e duraçãoHumor e dificuldadeFotos de progressoHistórico completo
Treinos complementares
Prescreva treinos de força, mobilidade e core como complemento à corrida. Acesso à biblioteca de 1.000+ exercícios em vídeo com séries, reps e carga. Use templates de treino reutilizáveis. Tudo integrado no mesmo programa do atleta.
1.000+ exercíciosForça e mobilidadeTemplates reutilizáveisIntegrado com corrida
Simples e transparente
Um plano completo — sem surpresas, sem funcionalidades trancadas. Escolha o período ideal para você.
Seu próprio app
Melhor custo-benefício para o seu negócio
R$ 349,90 /mês
- Todas as funcionalidades
- Logo e cores personalizados
- Domínio Personalizado
- Atualizações Automáticas
- Android e iOS
- Suporte e-mail e WhatsApp
O prazo de publicação depende da sua configuração no backoffice (logo, cores, domínio próprio) e da aprovação das lojas Apple e Google.
Quais tipos de sessão de corrida o Fitney suporta?+
O Fitney suporta 7 tipos de sessão: easy run, long run (longão), tempo run, intervalado, fartlek, recovery e progression. Cada sessão pode ser estruturada com fases de aquecimento, ativo, recuperação e desaquecimento, com controle de tempo ou distância por etapa.
Posso configurar zonas de FC individuais por atleta?+
Sim. Cada atleta pode ter 5 zonas de frequência cardíaca configuradas individualmente, além de faixas de pace (min/km) e RPE (1-10). Isso permite prescrever treinos com intensidade precisa para cada nível.
Existem templates prontos para provas?+
Sim. O Fitney inclui templates profissionais prontos para 5K iniciante (8 semanas), 10K intermediário (10 semanas), meia maratona (12 semanas), maratona (16 semanas) e condicionamento geral (8 semanas). Cada template é completamente personalizável.
Meus atletas veem a planilha no celular?+
Sim. Toda a planilha de corrida com sessões, etapas, zonas e instruções fica disponível no app. O atleta consulta antes e durante o treino, e registra o check-in ao finalizar.
Posso prescrever treinos de força junto com corrida?+
Sim. Além de corrida, o Fitney permite prescrever treinos de força, mobilidade e core com 1.000+ exercícios em vídeo. Tudo fica integrado no mesmo programa do atleta.
Quantos atletas posso cadastrar?+
Não há limite de atletas. Você pode adicionar quantos quiser sem custo extra. Cada atleta tem perfil completo com histórico de treinos, check-ins e evolução.
Dúvidas
Dúvidas frequentes sobre corrida
Respostas detalhadas para treinadores de corrida e assessorias esportivas.
Para assessorias de corrida
Profissionalize suas planilhas de corrida
14 dias grátis, sem cartão de crédito. Crie programas profissionais e acompanhe seus atletas em tempo real.