App Fitney
Flexibilidade total. Cancele quando quiser
R$ 55,90 /mês
- Alunos ilimitados
- Treinos com vídeos
- Dietas com macros
- Avaliações físicas
- Templates reutilizáveis
- Notificações push
- Gestão financeira
- Suporte e-mail e WhatsApp
Treinos de Musculação
Prescreva treinos de musculação profissionais e personalizados
1.000+ exercícios em vídeo, 16 categorias musculares, periodização por mesociclos e templates reutilizáveis. Monte programas completos em minutos.
1.000+ exercícios com vídeo demonstrativo 16 categorias musculares 8 objetivos de treino Templates e periodização por mesociclos
1.000+
Exercícios com vídeo
16
Categorias musculares
8
Objetivos de treino
4
Fases por sessão
1.000+
Exercícios com vídeo
16
Categorias musculares
8
Objetivos de treino
4
Fases por sessão
Prescrição de treinos de musculação como deve ser
O Fitney foi construído para profissionais que precisam de controle total sobre a prescrição de treinos de força e hipertrofia.
Com mais de 1.000 exercícios organizados em 16 categorias musculares (peito, costas, pernas, panturrilhas, ombros, bíceps, tríceps, abdômen, cardio, glúteos, lombar, antebraços, mobilidade, funcional, full body), você monta treinos detalhados com séries, repetições, carga, tempo de descanso e cadência.
Cada treino pode incluir 4 fases: aquecimento, ativação, principal e desaquecimento. Recursos avançados como séries feeders, exercícios isométricos, controle de cadência (ex: 3-1-2 para excêntrica-pausa-concêntrica) e reps por microciclo permitem prescrição de nível profissional.
Templates reutilizáveis, periodização de 1 a 52 semanas e 4 níveis de dificuldade (adaptação, iniciante, intermediário, avançado) completam o arsenal. Seu aluno recebe tudo no app com vídeos demonstrativos — e você adiciona seus próprios vídeos de execução.
Funcionalidades
Tudo para prescrever treinos de musculação
Controle total sobre séries, reps, carga, cadência e periodização — com vídeos para cada exercício.
1.000+ exercícios em 16 categorias
Biblioteca completa com exercícios para peito, costas, pernas, ombros, bíceps, tríceps, abdômen, glúteos, panturrilhas, lombar, antebraços, cardio, mobilidade, funcional e full body. Cada exercício com vídeo demonstrativo, nível de dificuldade e músculos trabalhados. Adicione seus próprios exercícios e vídeos.
16 categorias muscularesVídeos demonstrativos3 níveis de dificuldadeExercícios personalizados
Séries, reps, carga e cadência
Prescreva com precisão: número de séries, faixas de repetição (ex: 8-12), carga sugerida, tempo de descanso e cadência (ex: 3-1-2 para controle excêntrico). Recursos avançados incluem séries feeders (preparação), exercícios isométricos e reps variáveis por microciclo.
Cadência controlada (3-1-2)Séries feedersIsométricosReps por microciclo
4 fases por sessão
Estruture cada sessão de treino com 4 fases: aquecimento (warmup), ativação (activation), principal (main) e desaquecimento (cooldown). Organize exercícios por fase e agrupe em supersets, bisets ou drop sets para treinos avançados.
Aquecimento e ativaçãoBloco principalDesaquecimentoSupersets e drop sets
8 objetivos de treino
Prescreva treinos com objetivo específico: hipertrofia, emagrecimento, força, condicionamento, definição muscular, reabilitação, qualidade de vida e outros. Cada programa pode ter divisão personalizada (ABC, ABCD, Push/Pull/Legs ou custom) com 4 níveis de dificuldade.
Hipertrofia e forçaEmagrecimento e definiçãoReabilitação e qualidade de vidaDivisões flexíveis
Periodização por mesociclos
Monte programas com periodização de 1 a 52 semanas, organizados por microciclos. Agende sessões por dia da semana, marque dias de descanso e controle o status do programa (rascunho, agendado, ativo, pausado, concluído).
1 a 52 semanasMicrociclos configuráveisAgenda por dia da semanaStatus do programa
Templates reutilizáveis
Crie modelos de treino uma vez e aplique em vários alunos com um clique. Salve programas como template, personalize por aluno e economize horas de trabalho. Templates incluem todas as sessões, exercícios, séries e agenda.
Crie e reutilizeAplique com um cliqueSalve programas como templatePersonalize por aluno
Simples e transparente
Um plano completo — sem surpresas, sem funcionalidades trancadas. Escolha o período ideal para você.
Seu próprio app
Melhor custo-benefício para o seu negócio
R$ 349,90 /mês
- Todas as funcionalidades
- Logo e cores personalizados
- Domínio Personalizado
- Atualizações Automáticas
- Android e iOS
- Suporte e-mail e WhatsApp
O prazo de publicação depende da sua configuração no backoffice (logo, cores, domínio próprio) e da aprovação das lojas Apple e Google.
Quantos exercícios estão disponíveis?+
Mais de 1.000 exercícios organizados em 16 categorias musculares, cada um com vídeo demonstrativo e informações de dificuldade e músculos trabalhados. Você também pode adicionar seus próprios exercícios e vídeos.
Consigo prescrever cadência e isométricos?+
Sim. O Fitney suporta controle de cadência (ex: 3-1-2 para excêntrica-pausa-concêntrica), exercícios isométricos, séries feeders e reps variáveis por microciclo. Prescrição de nível profissional.
Como funciona a periodização?+
Você monta programas com periodização de 1 a 52 semanas, organizados por microciclos. Cada sessão pode ser agendada por dia da semana. Suporta 8 objetivos e 4 níveis de dificuldade.
O aluno vê os vídeos no app?+
Sim. Cada exercício tem vídeo demonstrativo que o aluno assiste antes e durante o treino no app. Você também pode gravar e adicionar seus próprios vídeos de execução.
Posso integrar cardio ao treino de musculação?+
Sim. Cada programa pode incluir configuração de cardio (tipo, intensidade, frequência por semana e duração em minutos) integrada ao treino de musculação.
Os templates incluem toda a estrutura do treino?+
Sim. Templates incluem todas as sessões, exercícios com séries/reps/carga, fases, cadência e agenda semanal. Aplique em novos alunos e personalize o necessário.
Dúvidas
Dúvidas frequentes sobre musculação
Respostas para as principais dúvidas sobre prescrição de treinos de musculação no Fitney.
Treinos de musculação
Prescreva treinos profissionais de musculação
14 dias grátis, sem cartão de crédito. 1.000+ exercícios, periodização e templates prontos para usar.