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Flexibilité totale — annulez quand vous voulez
€ 39,90 /mois
- Clients illimités
- Entraînements avec vidéos
- Diètes avec macros
- Bilans physiques
- Modèles réutilisables
- Notifications push
- Gestion financière
- Support email et WhatsApp
Entraînements de Musculation
Prescrivez des entraînements de musculation professionnels et personnalisés
Plus de 1 000 vidéos d'exercices, 16 catégories musculaires, périodisation par mésocycles et modèles réutilisables. Construisez des programmes complets en quelques minutes.
Plus de 1 000 exercices avec vidéo de démo 16 catégories musculaires 8 objectifs d'entraînement Modèles et périodisation par mésocycles
1 000+
Exercices avec vidéo
16
Catégories musculaires
8
Objectifs d'entraînement
4
Phases par séance
1 000+
Exercices avec vidéo
16
Catégories musculaires
8
Objectifs d'entraînement
4
Phases par séance
La prescription d'entraînements comme elle devrait être
Fitney a été conçu pour les professionnels qui ont besoin d'un contrôle total sur la prescription d'entraînements de force et d'hypertrophie.
Avec plus de 1 000 exercices classés en 16 catégories musculaires (pectoraux, dos, jambes, mollets, épaules, biceps, triceps, abdos, cardio, fessiers, lombaires, avant-bras, mobilité, fonctionnel, full body), vous construisez des entraînements détaillés avec séries, répétitions, charge, temps de repos et tempo.
Chaque entraînement peut inclure 4 phases : échauffement, activation, principal et retour au calme. Des fonctionnalités avancées comme les feeder sets, exercices isométriques, contrôle du tempo (ex. 3-1-2 pour excentrique-pause-concentrique) et répétitions par microcycle permettent des prescriptions de niveau professionnel.
Modèles réutilisables, périodisation de 1 à 52 semaines et 4 niveaux de difficulté (adaptation, débutant, intermédiaire, avancé) complètent la boîte à outils. Votre client reçoit tout dans l'app avec vidéos de démonstration — et vous pouvez téléverser vos propres vidéos d'exercices.
Funcionalidades
Tout ce qu'il faut pour prescrire des entraînements de force
Contrôle total sur séries, répétitions, charge, tempo et périodisation — avec vidéos pour chaque exercice.
Plus de 1 000 exercices en 16 catégories
Bibliothèque complète avec exercices pour pectoraux, dos, jambes, épaules, biceps, triceps, abdos, fessiers, mollets, lombaires, avant-bras, cardio, mobilité, fonctionnel et full body. Chaque exercice inclut une vidéo de démonstration, le niveau de difficulté et les muscles ciblés. Ajoutez vos propres exercices et vidéos.
16 catégories musculairesVidéos de démonstration3 niveaux de difficultéExercices personnalisés
Séries, répétitions, charge et tempo
Prescrivez avec précision : nombre de séries, fourchettes de répétitions (ex. 8-12), charge suggérée, temps de repos et tempo (ex. 3-1-2 pour contrôle excentrique). Les fonctionnalités avancées incluent feeder sets (préparation), exercices isométriques et répétitions variables par microcycle.
Tempo contrôlé (3-1-2)Feeder setsIsométriquesRépétitions par microcycle
4 phases par séance
Structurez chaque séance d'entraînement avec 4 phases : échauffement, activation, principal et retour au calme. Organisez les exercices par phase et regroupez-les en supersets, bisets ou drop sets pour des entraînements avancés.
Échauffement et activationBloc principalRetour au calmeSupersets et drop sets
8 objectifs d'entraînement
Prescrivez des entraînements avec un objectif spécifique : hypertrophie, perte de poids, force, conditionnement, définition musculaire, rééducation, qualité de vie et plus. Chaque programme peut avoir un split personnalisé (ABC, ABCD, Push/Pull/Legs ou personnalisé) avec 4 niveaux de difficulté.
Hypertrophie et forcePerte de poids et définitionRééducation et qualité de vieSplits flexibles
Périodisation par mésocycles
Construisez des programmes avec périodisation de 1 à 52 semaines, organisés par microcycles. Planifiez les séances par jour de la semaine, marquez les jours de repos et contrôlez l'état du programme (brouillon, programmé, actif, en pause, terminé).
1 à 52 semainesMicrocycles configurablesPlanification par jourÉtat du programme
Modèles réutilisables
Créez des modèles d'entraînement une seule fois et appliquez-les à plusieurs clients en un clic. Enregistrez les programmes comme modèles, personnalisez par client et économisez des heures de travail. Les modèles incluent toutes les séances, exercices, séries et plannings.
Créez et réutilisezAppliquez en un clicEnregistrez les programmes comme modèlesPersonnalisez par client
Simple et transparent
Un plan complet — sans surprises, sans fonctionnalités bloquées. Choisissez la fréquence de facturation qui vous convient.
Votre app personnalisée
Le meilleur rapport qualité-prix pour votre activité
€ 94,90 /mois
- Toutes les fonctionnalités
- Logo et couleurs personnalisés
- Domaine personnalisé
- Mises à jour automatiques
- Android et iOS
- Support email et WhatsApp
Le délai de publication dépend de votre configuration dans le backoffice (logo, couleurs, domaine personnalisé) et de l'approbation des stores Apple et Google.
Combien d'exercices sont disponibles ?+
Plus de 1 000 exercices classés en 16 catégories musculaires, chacun avec une vidéo de démonstration et des informations sur la difficulté et les muscles ciblés. Vous pouvez aussi ajouter vos propres exercices et vidéos.
Puis-je prescrire tempo et isométriques ?+
Oui. Fitney supporte le contrôle du tempo (ex. 3-1-2 pour excentrique-pause-concentrique), les exercices isométriques, les feeder sets et les répétitions variables par microcycle. Des prescriptions de niveau professionnel.
Comment fonctionne la périodisation ?+
Vous construisez des programmes avec périodisation de 1 à 52 semaines, organisés par microcycles. Chaque séance peut être planifiée par jour de la semaine. Supporte 8 objectifs et 4 niveaux de difficulté.
Le client peut-il voir les vidéos dans l'app ?+
Oui. Chaque exercice a une vidéo de démonstration que le client regarde avant et pendant l'entraînement dans l'app. Vous pouvez aussi enregistrer et téléverser vos propres vidéos d'exercices.
Puis-je intégrer cardio et musculation ?+
Oui. Chaque programme peut inclure une configuration cardio (type, intensité, fréquence hebdomadaire et durée en minutes) intégrée à l'entraînement de musculation.
Les modèles incluent-ils la structure complète de l'entraînement ?+
Oui. Les modèles incluent toutes les séances, les exercices avec séries/répétitions/charge, les phases, le tempo et le planning hebdomadaire. Appliquez-les aux nouveaux clients et personnalisez à votre guise.
Dúvidas
Questions fréquentes sur la musculation
Réponses aux questions les plus courantes sur la prescription d'entraînements de musculation dans Fitney.
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