Calculadora de IMC
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Qué es el IMC y cómo interpretarlo
El IMC (Índice de Masa Corporal) relaciona peso y altura. Se usa como cribado inicial, pero no mide la grasa directamente — por eso debe acompañar una evaluación física completa.
Tabla de clasificación (OMS)
- Menos de 18,5 — Bajo peso
- 18,5 a 24,9 — Peso normal
- 25,0 a 29,9 — Sobrepeso
- 30,0 a 34,9 — Obesidad grado I
- 35,0 a 39,9 — Obesidad grado II
- 40,0 o más — Obesidad grado III
En atletas el IMC puede sobrestimar la grasa — combínalo con el porcentaje de grasa y el gasto calórico.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el IMC?
El IMC (Índice de Masa Corporal) es la relación entre el peso y la altura al cuadrado (kg/m²). Es un indicador rápido para clasificar bajo peso, peso normal, sobrepeso y obesidad.
¿Cómo se calcula el IMC?
Divide el peso (en kg) por la altura (en metros) al cuadrado. Ejemplo: 70 kg y 1,75 m → 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.
¿Sirve el IMC para atletas?
Con reservas. Las personas muy musculosas pueden tener un IMC alto sin exceso de grasa, porque el músculo pesa más. Por eso conviene combinarlo con una evaluación física y el porcentaje de grasa.
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